Monat: Februar 2024

Ab 2025

Hier sind die wichtigsten Punkte zum Thema Stress  Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers, die kurzfristig leistungsfördernd sein kann. Chronischer Stress belastet jedoch Herz-Kreislauf, Immunsystem und kann psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände fördern. Er verursacht auch körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Muskelverspannungen. Um Stress zu bewältigen, helfen regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken (z.B. Meditation, … Weiterlesen

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